03. Sep 2024 - 09. Sep 2024

Bewegung von Innen – Katsugen Undo und Hara Awareness

Mit Anando Würzburger

Du weißt, was es bedeutet in Anstrengung zu leben. Leichtigkeit entsteht dann, wenn wir mit unserem Inneren in Einklang sind und dieses nach Außen bringen können. Wir sind nur häufig zu sehr mit unserem nach außen orientierten, kontrollierenden Verstand identifiziert, um unsere innere Energie und ihre Bewegungen von Innen wahrzunehmen und in sie zu vertrauen. Katsugen Undo öffnet Wege uns mit dieser inneren Kraft zu verbinden und über spontane, regenerative Bewegungen des Körpers Selbstheilungskräfte frei zu setzen. Die Methoden des Katsugen Undo gehen zurück auf den japanischen Heiler Nagoshi.

Der Bauch ist die „Quelle des Lebens“

Im japanischen wird das Hara, der Bauch, als “die Quelle des Lebens“ bezeichnet. Hier liegt unsere lebensbejahende Urkraft. Wir nennen es vielleicht Bauchgefühl. Wichtig ist, dass es weiß, was gut für uns ist. Im Bauch werden außerdem wichtige Botenstoffe für das Gehirn hergestellt, die für gute Stimmung sorgen, und er ist der Sitz unseres Immunsystems.

Das Hara, der Bauch, balanciert aus zwischen Fühlen, Denken und Sein und sorgt dafür, dass wir den Herausforderungen des Alltags mit gelassener Kraft begegnen können. Hara Awareness verbindet Übungen zur Bauchatmung und Hara Zentrierung mit Massage und Meditation, alles gute Wege Stress abzubauen und uns für einen gesunden Energiefluss zu öffnen. Denn wenn es unserem Bauch gut geht sind wir glücklich.

Dieser Kurs vermittelt unter anderem die Basis der Hara Awareness Arbeit und wird für die Ausbildung angerechnet. Wir werden uns in diesem Jahr dem thema Erdung und der Arbeit mit den Beinen und dem Psoas Muskel, dem „Muskel der Seele“ widmen.

>> Fotogalerie Sommergruppe 

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Beginn: 2. September 2024, 19.30 Uhr mit einem Abendessen und der ersten Runde
Ende: 9. September 2024, 15.00 Uhr, zwei Verlängerungstage für Badeurlaub sind möglich.
Seminarzeit: 9.45 – 13.15 und 16.15 – 19.15 Uhr
7.30 – 8.30 Yoga für Faulenzer oder Qi Gong am Meer
20.45- 21.45 stille Abendmeditation
An ein bis zwei Nachmittagen gibt es gemeinsame Badeausflüge mit Picknick am Meer. Der Weg zum Naturstrand führt durch erhabene Pinienwälder.

Seminarkosten
590 € Normalpreis
510 € Frühbucherrabatt bei Buchung mit Anzahlung von 150€ bis zum 1. Mai 2024
490 € für Mitglieder des Hara Awareness® Networks

25% Rabatt bis zur Vollendung des 25. Lebensjahres
Es kann nur ein Rabatt in Anspruch genommen werden.

Unterbringung und vegetarisches Essen
pro Tag:
65 € im Mehrbettzimmer (3-4 Personen)
75 € im Doppelzimmer pro Person

Reiseverbindungen
Gerne sind wir behilflich beim Zusammenfinden von Fahrgemeinschaften per Bahn oder Auto. Außerdem gibt es preiswerte Flüge nach Pisa, Florenz oder Bologna mit z.B. Eurowings auch ab Köln. Von Pisa Aeroporto geht es mit dem Zug nach Cecina weiter. Dort können Sie mit dem Auto (für circa 20€) auf Wunsch abgeholt werden oder ein Taxi am Bahnhof nehmen.