02. Dez. 2016 - 04. Dez. 2016
9:30 - 18:00

Regulation und sanfte Traumalösung

In dieser Seminarreihe werden wir die eigene Selbstregulation fördern und ihre Kraft neu entdecken:

Auto-Regulation des Nervensystem einzuladen, uns wieder der heilsamen Co-regulation mit anderen Menschen zu öffnen. Diese drei Formen der Selbstregulation erlauben uns Trauma sanft zu lösen. Sie lassen uns innere und äussere Ressourcen nutzen, geben uns inneren Halt. Sie geben uns im täglichen Leben neue Handlungsmöglichkeiten und ein anderes Erleben von unserer Selbst.

Ressourcen finden und inneren Halt entwickeln

Die Folgen von Traumata lösen wir sanft und auf unser gegenwärtiges Erleben bezogen. Wir suchen nach neuen Wegen, uns zu Erleben und zu Verhalten. Frühe Traumata aus der Kindheit zeigen sich, in dem wie wir über uns denken und wie wir mit unseren Gefühlen umgehen. Traumata geben uns ein falsches Selbstbild und eine verzerrte Selbstwahrnehmung. Können wir diese erkennen, können wir uns lösen von unserer Trauma-Identität und ihren Glaubenssätzen wie: „anderen Menschen kann ich nicht vertrauen“ oder „ich bin zu schwach, mich durchsetzen“.

Lang andauernder Stress, unaufgelöste Traumata oder einschränkende Verhaltensmuster behindern die intelligenten, selbstregulativen Kräfte unseres Körpers und unserer Psyche.

Wir werden verschiedene Themen untersuchen:

• die Fähigkeit fördern, die körperlichen, kognitiven und energetischen Dimensionen von Selbstheilung zu entwickeln
• Körper und Geist wieder zu unserem Besten zusammenarbeiten lassen.
• Gleichgewicht zwischen Fühlen und Denken herstellen
• schädigende Verhaltensmuster transformieren. Statt uns z.B. über das zuträgliche Maß hinaus abzulenken, wird es uns wieder möglich, uns selbst nahe zu sein und uns anzunehmen.
• Im Fluss sein zu können mit dem, was ist, bringt mehr Leichtigkeit und Mitgefühl in unser Leben.

Die Inhalte bieten wir in Form von Vorträgen, erfahrungsbezogenen dialogischen Partnerübungen, angeleiteten Meditationen, Selbsterforschung und körperbezogenen Übungen an.

Die Teilnehmer bekommen Werkzeuge und Unterlagen an die Hand, die es ihnen ermöglichen, auf die neu erlernten Fähigkeiten im Umgang mit persönlichen Erfahrungen zurückzugreifen. Sie lernen, den eigenen Verlauf der Stressregulation und der Integration von Emotionen selbst in die Hand zu nehmen.

Für die Kontinuität des Prozesses ist es empfehlenswert, die angegebene Reihenfolge einzuhalten.

Beginn am ersten Tag um 10:00 Uhr, Seminarzeit 9:30 –18:00 Uhr