Selbstliebe – ein Schlüssel zur Kraft Deines Herzens
20. Apr 2021
Fotonachweis Smilla Dankert
Online-Kurs mit Anando Würzburger
Kursstart ab 20. April 2021 möglich
Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen, da alle Lektionen zum Streamen bereitgestellt werden. Von Woche zu Woche erhälst du jeweils abends Zugang zur nächsten Lektion.
Selbstliebe ist ein wichtiger Schlüssel für viele Bereiche unseres Lebens.
Sie erlaubt uns einen respektvolleren Umgang mit uns selbst.
Selbstliebe lässt uns unsere Bedürfnisse besser erkennen.
Sie gibt uns die Kraft Grenzen zu setzen.
Selbstliebe befreit uns aus toxischen Beziehungen.
Sie unterstützt uns im Umgang mit unserem inneren Kritiker.
Selbstliebe erlaubt, uns selbst anzunehmen mit all unseren Macken.
Sie gibt uns Mitgefühl mit uns selbst und somit auch Mitgefühl mit dem Anderen.
Selbstliebe ist eine Art Universalschlüssel für die transformative Kraft unseres Herzens.
Das erwartet dich im Kurs
Angeleitete Meditationen unterstützen dich darin, das natürliche Gefühle von Selbstliebe wieder zu entdecken. Sie unterstützen dich darin, das Mitgefühl zu dir selbst zu entdecken.
Du lernst den Vagusnerv zu aktivieren – der die Entspannungsreaktion in den Organen einlädt. So kann dein Herz sich entspannen und beruhigen.
Dem Herz und dem Fühlen Halt geben. Erdung ist ein wichtiges Fundament, um Gefühlen halt zu geben. Halt für unsere Gefühlen lernen wir über den Halt und das Annehmen unserer Gefühle durch unsere Bezugspersonen.
Die Verwirrung durchschauen, die durch negative Bewertungen unserer Gefühle erzeugt wurde. Wenn du deinem Herz wieder zuhören kannst, kann dir emotionaler Schmerz wichtige Hinweise geben. Das Herz hat seine eigene Weisheit.
Atem Übungen sind ein hilfreiches Werkzeug, dein Herz von Enge zu befreien.
Bonus: Hara Herz Meditation auf CD oder als Download
Die Eckdaten
Einmaliger Bonus am 4.Mai um 19:00 Uhr: Live Online Termin für Q&A und einer angeleiteten Meditation
Hara Herz Meditation auf CD oder als Download geschenkt.
5-teiliger Online-Kurs:
3 Videos zum Streamen (für 3 Monate)
2 Audio Lektionen zum Streamen (für 3 Monate)
4 Lektionen für den Download. Pro Lektion gibt es Tipps für das Üben und Anregungen zur Reflektion deines Prozesses.
Hintergrundwissen
Übungen
angeleitete Meditationen
Preis: 75€
(Buchung läuft über Christopher End)