06. Jun 2025 - 08. Jun 2025
10:00 - 18:00

mit Anando Würzburger

„Keine Angst zu haben, heißt, sich der Angst bewusst zu sein und gleichzeitig den Mut zu besitzen, ihr zu begegnen.“ Osho

Die Erscheinung von Angstsymptomen im Körper, in der Psyche und in unserem Denken kann unterschiedliche Ursachen haben. Können wir innehalten und unsere Angst genauer erforschen, dann gibt sie oft wertvolle Hinweise.

Oft tauchen Angstreaktionen auf, wenn unser innerer Drang uns über Limitierungen und Beschränkungen hinauswachsen lassen will.

Gesunde Angst ist eine natürliche Reaktion, die uns auf potenziell gefährliche Situationen hinweist. Sie versetzt uns in Zustände erhöhter Energie und Wachsamkeit, um auf Herausforderungen angemessen reagieren zu können.

Wenn wir aber oft schon bei kleinen Auslösern in Angst geraten und das zu unangemessen hoher nervlicher Anspannung führt, die sich nicht leicht wieder beruhigt, funktioniert die natürliche Regulation nicht mehr. Da wir häufig notgedrungen gelernt haben, die Angst nicht zu fühlen und zu zeigen, bleibt die hohe Erregung und die damit verbundene Spannung gebunden und es entwickeln sich Symptome, die sich körperlich auswirken und unser Verhalten bestimmen. Einerseits entsteht daraus ein Teufelskreis – die Angst vor der Angst lässt diese wie ein Monster erscheinen. Andererseits wird der Umgang mit der inneren Erregung zu einem Auslöser weiterer Angstreaktionen und führt zu Vermeidungsverhalten. Der Weg raus aus der Angst geht darüber sich zu lösen von negativen Bewertungen der Angst hin zu mehr Mitgefühl und Selbstannahme.

Kannst Du der Angst mit Freundlichkeit und ohne negative Urteile begegnen ist der erste Schritt getan. In der Annahme kannst du ihr Potential nutzen. Dann kann sie dich mit ihrer Energie beflügeln.

In diesem Seminar werden wir der Angst als Freund begegnen, sie erforschen und regulieren lernen. Wenn deine innere Kraft dich drängt zu wachsen, können Angstreaktionen auftauchen. Kannst du Angstsymptome besser regulieren , so erkennst du die Angst als Hüter der Schwelle. Es ist die Angst davor neue Wege zu beschreiten und größer zu werden als dein soziales Umfeld dir vorgezeigt hat.

Teilnahmevoraussetzung: ein Workshop aus der  Reihe “ Die heilende Kraft der Selbstregulation“ oder Rücksprache mit Anando Würzburger

Beginn um 10:00 am ersten Tag, Seminarzeit 9:30 bis 18:00 Uhr bis Sonntag um 17.00 Uhr