Erden und Zentrieren – Gefühlen Halt geben
03. Okt 2025 - 05. Okt 2025
9:30 - 18:00
Bildnachweis Kantu Iaconno
mit Anando Würzburger
Erden und zentrieren gibt Gefühlen Halt und lässt uns innere Konflikte integrieren, ohne sie wegzuregulieren oder uns in ihnen zu verlieren.Wir stärken den Kontakt zum Körper, der die mit dem Konflikt einhergehende hohe Ladung wie ein Gefäß in sich enthalten und sie regulieren kann. Regulieren bedeutet nicht es „weg“ zu regulieren, sondern soll uns die Fähigkeit zu geben, unsere Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen und annehmen zu können. So können wir angemessene Lösungen für unseren Umgang mit ihnen finden.
Gefühlen Halt geben
Wir erweitern unsere Kapazität, Gefühle und Emotionen auf eine gesunde Art zu spüren und sie wieder fließen zu lassen. Emotionen sind Gefühlsbewegungen, sie kommen und gehen. Wir können wählen: Weder müssen wir Gefühle übermäßig ausagieren, noch sie in unserem Körper als Stress und Spannung tragen. Achtsamkeit und Akzeptanz befähigen uns dazu, Gefühle zu erforschen, statt sie zu verdrängen. So können wir die darin gebundene Lebensenergie lösen und für uns nutzen.
Erden und zentrieren
Wir verwenden sowohl erdende als auch zentrierende Meditations- Atem- und Körperübungen. Erdung und Zentrierung geben uns die Möglichkeit uns mit dem zu verbinden, was uns im Innersten ausmacht. Wir üben unsere emotionale Regulation in Verbindung mit uns selbst und anderen.
Beginn um 10:00 am ersten Tag, Seminarzeit 9:30 bis 18:00 Uhr bis Sonntag um 17.00 Uhr