Anleiten von geführten Meditationen und Herz-Meditationen
14. Aug 2025 - 16. Aug 2025
9:30 - 18:00
mit Anando Würzburger
Um geführte Meditationen und Herz-Meditationen anzuleiten, brauchen wir Achtsamkeit für die passenden Worte, die in die Stille führen können. Auch der Klang der Stimme und die Innere Haltung sind ein wichtiges Werkzeug. Lerne in dieser Fortbildung wie du auf deine eigene Art geführte Meditationen und Herzmeditationen anleiten kannst.
Oft erleben wir den Verstand und das Denken als Hindernis beim Meditieren. Wenn wir meditieren, werden wir uns des stetigen inneren Dialoges bewusst, der all unser Tun kommentiert und uns unablässig zu höheren Leistungen antreiben will, auch beim Meditieren.
Anleiten von geführten Meditationen und Herz-Meditationen
Die Kunst des Anleitens von Meditationen besteht darin, den Verstand zu einer offenen, annehmenden und bejahenden Haltung uns selbst gegenüber zu führen. Wenn wir Mitgefühl für uns selbst im Herzen haben, können wir im Hier und Jetzt sein, so wie wir sind. Achtsamkeit und Mitgefühl stärken die Fähigkeit, auch unangenehme Gefühle und Ereignisse annehmen zu können. So kann die Kraft des Herzens unser Leben erweitern und transformieren.
Geführte Meditationen sind besonders für Einsteiger eine wichtige Brücke zu der achtsamen Wahrnehmung von sich selbst ohne Urteile. Die Führung durch eine angenehme Stimme gibt dem Geist eine Ausrichtung und einen Halt. Gleichzeitig kann eine geführte Meditation alle Tricks und Tipps zum Meditieren integrieren ohne als Theorie rüberzukommen.
Geführte Meditationen hin zu mehr Mitgefühl mit sich und anderen stärken unsere Psyche, indem sie das Gehirn verändern. In den Neurowissenschaften konnte belegt werden, dass Gehirnareale, die für eine gesunde Bindungsfähigkeit zuständig sind, durch die Meditations-Praxis wachsen können. So können wir das Mitgefühl für uns und andere stärken.
Inhalte
- Anleiten von geführten Meditationen
- Sprachwahl, Ausdruck von Stimme und Körper
- Achtsamkeit für deine innere Haltung und Präsenz beim Anleiten schulen
- Anleitung und Praxis verschiedener geführter Herzmeditationen
- Anleiten der Hara-Herz-Meditation
- Neurowissenschaftliche Aussagen zur Meditationspraxis des Mitgefühls
Die Teilnehmer der Fortbildung: Anleiten von geführten Meditationen und Herz-Meditationen erhalten ein Zertifikat und Unterlagen zum Kurs.
Beginn am ersten Tag um 10:00 Uhr
10.00 – 18.00 Uhr am ersten Tag, von 9.30 bis 21.30 am zweiten Tag, von 9.30 bis 16.30 am dritten Tag
Preis: 440€