Hara Awareness® - die Kraft aus der Mitte

Das Hara – Quelle des Lebens

Der japanische Begriff Hara hat zwei Übersetzungen, Bauch und Quelle des Lebens. Gleichzeitig bezeichnet der Begriff jedoch auch eine innere Haltung von Klarheit, Stille und Zentrierung.
Hara Awareness ist ein Weg diese innere Haltung zu erfahren und in das tägliche Leben zu integrieren. Es geht darum, das Eigene besser zu spüren und die eigene Kraft zu entwickeln.
Hara Awareness ® arbeitet mit verschiedenen Meditationen, Massage und Körperübungen auf der Grundlage traditioneller Techniken. Diese Methoden zur Entwicklung des Hara wurden von Anando Würzburger erweitert und auf die Bedürfnisse des westlichen Menschen abgestimmt.

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Anando Würzburger ist die Begründerin der Hara Awareness ® Massage und leitet das Institut für Hara Awareness. Sie arbeitet seit dreißig Jahren mit Menschen. Studium der Anglistik, Russistik und Pädagogik an der FU Berlin.

Ernsthafte Rückenschmerzen führten sie auf Ihren Weg zu Yoga, Meditation, Körperarbeit mit spontanen Bewegungen und der Auseinandersetzung mit dem Wesentlichen im Leben.

Sie hielt sich viele Jahre in Asien auf. Dort lernte und lehrte sie vierzehn Jahre an der School for Centering and Zen Martial Arts in Poona, Indien.


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